Η Γλιστρίδα στα καλλυντικά

puslane-cosmetics

Ιδιαίτερα ευεργετική και για το δέρμα, η αντράκλα ανήκει στα αντιγηραντικά βότανα, μειώνοντας τις ρυτίδες και προστατεύοντας από γήρανση του δέρματος λόγω της αντιοξειδωτικής της δράσης αλλά και των θρεπτικών συστατικών που περιέχει. Η χρήση ενδείκνυται για ώριμες επιδερμίδες, ιδιαίτερα κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, περίοδο που το δέρμα χάνει τη λάμψη και τη σφριγηλότητα λόγω των ορμονικών διαταραχών.

Η χρήση της σε μορφή καταπλάσματος, θεραπεύε...

Περισσότερα...

Αντράκλα – Portulaca oleracea

portulaca-oleracea

Η αντράκλα, είναι ένα ακόμα από τα νόστιμα και δροσιστικά βότανα του καλοκαιριού, με πληθώρα ευεργετικών ιδιοτήτων. Σημαντικότερο χαρακτηριστικό της αντράκλας ή αλλιώς γλιστρίδας, είναι η μεγάλη περιεκτικότητα της σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία, που θωρακίζουν τον οργανισμό και τονώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Τονώνει ιδιαίτερα τον καταπονημένο οργανισμό και αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τη χρόνια κόπωση.

Τα ω3 λιπαρά οξέα...

Περισσότερα...

Βότανα για υγιές και έντονο μαύρισμα!

herbs-sun-tan

Το μυστικό για έντονο μαύρισμα που θα διαρκέσει, κρύβεται σε 3 συνολικά παράγοντες! Ο πρώτος είναι η σωστή διατροφή με βότανα και λαχανικά πλούσια σε βιταμίνες, ο δεύτερος η έκθεση στον ήλιο απογευματινές ώρες και ο τρίτος είναι οι συχνές απολεπίσεις σώματος!

Η ηλιοθεραπεία απογευματινές ώρες δίνει γλυκό μαύρισμα χωρίς διχρωμίες και εγκαύματα από απότομη έκθεση, ενώ τις απογευματινές ώρες μετά τις 6 η χρήση αντιηλιακού δεν είναι απαραίτητη με αποτέλεσμα να προσφέρει βαθύ μαύρισμα και σωστή παραγωγή βιταμίνης D για προστασία των οστών...

Περισσότερα...

Κουκουνάρι, συλλογή και χαρακτηριστικά

pine-nuts

Το κουκουνάρι είναι ένας ιδιαίτερος καρπός με τραγανή και κρεμώδη υφή, το οποίο δεν συγκαταλέγεται στα βότανα αλλά έχει μεγάλη θρεπτική αξία όπως αναφέρουμε στις θεραπευτικές ιδιότητες. Τον πυρήνα θα τον βρούμε στα θηλυκά κουκουνάρια, και σε μεγάλη ποικιλία ανάλογα με τη χώρα προέλευσης του καρπού.

Η περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά φυτικής προέλευσης, είναι σημαντική, από βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, σημαντικά για την προστασία της καρδιάς...

Περισσότερα...

Βότανα: βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία μέρος 2ο

fat-soluble-vitamins

Σε συνέχεια του πρώτου μέρους, θα αναλύσουμε τις λιποδιαλυτές βιταμίνες και την προσφορά τους στον οργανισμός μας!

Οι 4 λιποδιαλυτές βιταμίνες

Οι λιποδιαλυτές βιταμίνες, απορροφώνται και μεταφέρονται από τα λιπαρά στη διατροφή μας. Σε αντίθεση με τις υδατοδιαλυτές, σε υπερκατανάλωση αποθηκεύονται στο ήπαρ και τους ιστούς με αποτέλεσμα να προκαλούν τοξικότητα στον οργανισμό. Μια ισορροπημένη διατροφή, συνήθως προσφέρει επάρκεια σε λιποδιαλυτές βιταμίνες, ενώ πρέπει να θυμόμαστε ότι ο οργανισμός μας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητος σε υπερβολική λήψη βιταμίνης Α από ζωική κατανάλωση και βιταμίνης D...

Περισσότερα...