Cuando comenzamos a consumir hierbas<\/b>, ya sea con fines terap\u00e9uticos o porque estamos satisfechos con su sabor, es bueno conocer algunos datos b\u00e1sicos, para que se pueda hacer un consumo adecuado sin efectos secundarios pero tambi\u00e9n para ver los resultados deseados.<\/p>\nEstos son los factores clave a tener en cuenta:<\/b><\/h4>\n
1. Almacenamiento<\/b>: la mejor forma de almacenar y conservar las hierbas es utilizar recipientes de vidrio. No tienen que ser herm\u00e9ticos para permitir que las hierbas \u00abrespiren\u00bb, por lo que el uso de una cubierta de papel es aceptable. Nunca deben exponerse a la luz del sol ni a zonas h\u00famedas.<\/p>\n
2. El factor peso<\/b>: l\u00f3gicamente, las personas con un volumen mayor necesitan una dosis mayor que las personas con un volumen menor o las personas muy delgadas. Como ocurre con muchos medicamentos, las mujeres necesitan cantidades menores que los hombres. Los ni\u00f1os y los ancianos deben tomar dosis a\u00fan m\u00e1s peque\u00f1as.<\/p>\n
3. Clima<\/b>: dependiendo del clima de cada regi\u00f3n o pa\u00eds, las propiedades curativas de las hierbas tienen otro efecto en el organismo. En climas c\u00e1lidos, las propiedades curativas de las hierbas y los efectos de un tratamiento son m\u00e1s efectivos que en climas m\u00e1s fr\u00edos. Lo siguiente es que la dosis debe ser menor en climas c\u00e1lidos.<\/p>\n
4. Diferentes organismos – diferentes reacciones<\/b>: No todas las personas tienen la misma tolerancia a las hierbas. De hecho, algunas personas pueden tener alergias que pueden causar complicaciones graves. Es mejor hacer una prueba primero, con una peque\u00f1a dosis de hierba, para ver los efectos secundarios. La dosis que corresponder\u00eda a un ni\u00f1o es una buena dosis de prueba para un adulto. En caso de tolerancia a la hierba, es bueno no proceder directamente a una dosis normal para adultos, sino mantener una actitud en constante aumento, observando los efectos secundarios y reacciones del organismo durante 2 a 3 d\u00edas.<\/p>\n
5. Dosis de hierbas para ni\u00f1os<\/b>: El principio b\u00e1sico para determinar las dosis para un ni\u00f1o es el siguiente: dado que el peso promedio de un adulto es de 75 kg (el promedio se determina sobre la base de un hombre adulto en este caso) y el el peso promedio de un ni\u00f1o es de alrededor de 25 kilogramos, un ni\u00f1o tiene 1\/3 del peso de un adulto. La dosis de hierbas que puede tomar un ni\u00f1o es, por tanto, un tercio de la dosis est\u00e1ndar. Lea m\u00e1s sobre hierbas para beb\u00e9s y ni\u00f1os,<\/p>\n
6. Uso de hierbas durante el embarazo<\/b>: el cuerpo femenino reacciona de manera muy diferente durante el embarazo. Por lo tanto, es m\u00e1s prudente al consumir hierbas, estar en cantidades m\u00e1s peque\u00f1as y estar siempre atento a las reacciones del cuerpo. Por supuesto, se deben evitar las hierbas medicinales durante el embarazo y se deben preferir las hierbas suaves y principalmente nutritivas. Las hierbas que son diur\u00e9ticas, laxantes y principalmente emenagogo, est\u00e1n expl\u00edcitamente prohibidas durante el embarazo. En general, se deben evitar las hierbas que tienen muchas propiedades activas en la zona abdominal.<\/p>\n
7. Personas nerviosas<\/b>: en personas con sistema nervioso sensible la cantidad debe ser menor que en personas con sistema nervioso fuerte y sano, cuando se trata de hierbas estimulantes.<\/p>\n
8. Para personas con presi\u00f3n arterial alta: las personas que sufren de presi\u00f3n arterial alta deben evitar las hierbas que estimulan la funci\u00f3n card\u00edaca. Ejemplos de hierbas que deben evitarse son el regaliz y la efedra. Por supuesto, se puede utilizar ajo, pero en dosis normales.<\/p>\n
9. Combinaciones de hierbas<\/b>: Las combinaciones de hierbas deben hacerse con cuidado y estudio. Muchas hierbas cuando se combinan se neutralizan entre s\u00ed debido a propiedades opuestas, o cuando una es m\u00e1s fuerte que la otra, supera las propiedades beneficiosas de la otra. Por tanto, debe existir la sinergia adecuada entre las hierbas.<\/p>\n
10. Hierbas laxantes<\/b>: a la hora de tomar hierbas para combatir el estre\u00f1imiento, debemos comenzar con algo suave y comer temprano en la ma\u00f1ana para no perturbar el sue\u00f1o. El tiempo medio de energ\u00eda de una hierba suave es de 1 a 3 d\u00edas, cuando una hierba laxante m\u00e1s fuerte puede actuar en 4 a 8 horas. Al iniciar un tratamiento leve, no aumente la dosis antes del final del tercer d\u00eda, ya que probablemente habr\u00e1 efectos secundarios.<\/p>\n
11. Hierbas sedantes y antiespasm\u00f3dicas<\/b>: para lograr los resultados deseados, la administraci\u00f3n debe realizarse justo antes de acostarse y en ayunas.<\/p>\n
12. Hierbas astringentes y oligoelementos<\/b>: Las hierbas astringentes no deben tomarse junto con suplementos de hierro. Los taninos contenidos en las hierbas astringentes \u00abtiran\u00bb de calcio, hierro y otros oligoelementos importantes.
13. Hierbas purificadoras de sangre<\/b>: siempre se comen con el est\u00f3mago vac\u00edo para que sean eficaces.<\/p>\n
14. Hierbas fuertes<\/b>: se debe tener mucho cuidado en el uso de hierbas que tengan una acci\u00f3n muy fuerte, como el cipr\u00e9s silvestre, cola de caballo, milenrama, etc.<\/p>\n
15. Hierbas amargas<\/b>: Las hierbas amargas afectan la digesti\u00f3n, el est\u00f3mago y los \u00f3rganos relacionados al sistema digestivo. Por eso se prefieren para tratar la indigesti\u00f3n y la acidez estomacal. Su acci\u00f3n t\u00f3nica protege y alivia los s\u00edntomas.<\/p>\n
16. Temperaturas ideales de infusi\u00f3n<\/b>: una infusi\u00f3n caliente, se utiliza para inducir la sudoraci\u00f3n. Las razones por las que queremos este resultado pueden ser fiebre persistente, desintoxicaci\u00f3n o p\u00e9rdida de peso. Una infusi\u00f3n fr\u00eda se usa principalmente para estimular y tonificar el cuerpo, mientras que una tibia, para relajarse y combatir el insomnio y el estr\u00e9s.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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