{"id":7329,"date":"2022-02-14T15:25:58","date_gmt":"2022-02-14T13:25:58","guid":{"rendered":"https:\/\/botanologio.com\/?p=7329"},"modified":"2022-02-14T15:26:01","modified_gmt":"2022-02-14T13:26:01","slug":"todo-sobre-el-musgo-marino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/botanologio.com\/es\/todo-sobre-el-musgo-marino\/","title":{"rendered":"Todo sobre el musgo marino"},"content":{"rendered":"\n<p>El<b> musgo marino<\/b> es una especie de alga roja m\u00e1s conocida (seg\u00fan su lugar de recolecci\u00f3n) <span lang=\"en-US\">como <\/span>musgo irland\u00e9s <span lang=\"en-US\">o<\/span> musgo de Islandia o <span lang=\"en-US\">si quiere<\/span> con el nombre <span lang=\"en-US\">scientifico<\/span> <b>Chondrus crispus<\/b>.<!--more--><br \/><br \/>Recolectado para <span lang=\"en-US\">la <\/span>carragenina, un ingrediente utilizado para aumentar la densidad de productos l\u00e1cteos como postres de yogur y helados. En los \u00faltimos a\u00f1os, los musgos se han vuelto ampliamente conocidos como suplementos diet\u00e9ticos por muchas de las propiedades curativas que se enumeran a continuaci\u00f3n.<br \/><br \/>Por supuesto, los musgos son una creaci\u00f3n de la propia naturaleza, por lo que su calidad depende del entorno en el que crece. Lo mismo ocurre con su valor nutricional, ya que depende de lo rico y limpio que sea el entorno en el que crecen. Islandia es la mejor zona de recolecci\u00f3n de musgo, ya que es el pa\u00eds menos contaminado del mundo.<br \/><br \/>Es un producto vegetariano, amigable con la naturaleza, que se encuentra en forma de p\u00edldora, polvo, gel, tabletas masticables, c\u00e1psulas o lociones. El color depende de muchos factores y encontrar\u00e1 desde musgo marr\u00f3n y verde hasta rojo, a menudo denominado musgo irland\u00e9s. El sabor y la textura son bastante desagradables, as\u00ed que elige con cuidado la forma del suplemento.<br \/><br \/><b>\u00bfCu\u00e1les son los beneficios del consumo?<\/b><br \/><br \/>Aunque no hay suficientes estudios sobre las propiedades curativas de los musgos marinos, se han realizado varios estudios sobre <span lang=\"en-US\">las algas, <\/span>sus parientes cercanas. De los estudios surgen los siguientes datos sobre el consumo:<br \/><br \/><b>Protege el sistema cardiovascular<\/b><br \/>Como tiene un alto contenido de fibra, m\u00e1s alto que los vegetales, y en combinaci\u00f3n con los \u00e1cidos grasos omega-3, ayuda activamente a regular el az\u00facar en la sangre, reducir el colesterol y la presi\u00f3n arterial. El equilibrio de lo anterior en nuestro organismo, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares cr\u00f3nicas y reduce el riesgo de diabetes tipo 2.<br \/><br \/><b>Es una excelente fuente de yodo.<\/b><br \/>El yodo juega un papel importante en el funcionamiento saludable de la gl\u00e1ndula tiroides. Los dos componentes m\u00e1s importantes que necesita la gl\u00e1ndula tiroides para liberar hormonas que son importantes para el sistema reproductivo e incluso para nuestros niveles de energ\u00eda son el yodo y la tiroxina. Nuestro cuerpo, por supuesto, no puede producir estos ingredientes por s\u00ed solo, mientras que el musgo es rico.<br \/><br \/><b>Protege el sistema digestivo.<\/b><br \/><span lang=\"en-US\">C<\/span>ontribuye a la funci\u00f3n intestinal saludable ya que la fibra y los polisac\u00e1ridos contenidos en el <b>musgo<\/b> act\u00faan como prebi\u00f3ticos, importantes para un sistema digestivo saludable.<br \/><br \/><b>Fortalece el sistema inmunol\u00f3gico<\/b><br \/>Por su alto contenido en hierro y antioxidantes, ayuda a fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico. Al mismo tiempo, los estudios han demostrado que los musgos tienen propiedades antivirales, protegiendo al cuerpo de los ataques de virus.<br \/><br \/><b>Apoya el buen funcionamiento del sistema respiratorio.<\/b><br \/>Antes de la llegada de la medicina, el musgo <span lang=\"en-US\">marino <\/span>se usaba para calmar la garganta y los pulmones, gracias al gel que creaba al mezclarlo con agua. Se identific\u00f3 el efecto expectorante de los musgos, que en combinaci\u00f3n con el antiinflamatorio, trataba inflamaciones del sistema respiratorio como la bronquitis.<br \/><br \/><b>Cuida naturalmente la piel.<\/b><br \/>Adem\u00e1s de los nutrientes que nos brindan nutrici\u00f3n tanto para el cuerpo como para la piel, los musgos <span lang=\"en-US\">marinos <\/span>promueven la producci\u00f3n de col\u00e1geno, una prote\u00edna importante para el antienvejecimiento, el uso externo hidrata profundamente, reduce la irritaci\u00f3n y ofrece una rica nutrici\u00f3n para la piel, mientras que se considera un excelente rejuvenecedor natural.<br \/><br \/>Finalmente, se utilizan para el <b>fortalecimiento muscular<\/b> y para la recuperaci\u00f3n despu\u00e9s de un ejercicio agotador. El musgo <span lang=\"en-US\">marino <\/span>es rico en taurina y prote\u00ednas, importantes para desarrollar masa muscular y fortalecer el cuerpo despu\u00e9s de un ejercicio exigente.<br \/><br \/>El <b>valor nutritivo<\/b> del musgo depende del \u00e1rea de donde se recolecta, la estaci\u00f3n en la que se recolecta y la forma en que se seca y almacena. Son considerados superalimentos ya que contienen casi todos los minerales que el cuerpo humano necesita, son ricos en yodo, vitaminas del complejo B, calcio, vitamina C, b caroteno, magnesio, fibra, selenio, hierro y prote\u00ednas.<br \/><br \/><br \/><b>Posibles efectos secundarios &#8211; precauciones<\/b><br \/><br \/>Los musgos <span lang=\"en-US\">marinos <\/span>son generalmente seguros cuando se consumen por per\u00edodos cortos de tiempo. Por supuesto que son peligrosos cuando se consumen en grandes cantidades y una de las razones es la posible presencia de plomo en el musgo seco, ya que el musgo absorbe los metales pesados \u200b\u200bdel entorno en el que crece.<br \/><br \/>El consumo excesivo puede causar una ingesta excesiva de yodo. Muchos endocrin\u00f3logos recomiendan no tomar suplementos de yodo cuando existe un problema de tiroides.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El musgo marino es una especie de alga roja m\u00e1s conocida (seg\u00fan su lugar de recolecci\u00f3n) como musgo irland\u00e9s o musgo de Islandia o si quiere con el nombre scientifico Chondrus crispus.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7326,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2340],"tags":[4908,4909,3940],"class_list":["post-7329","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general-es","tag-musgo-marino","tag-musgo-marino-propiedades-curativas","tag-superalimentos"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/botanologio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7329","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/botanologio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/botanologio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/botanologio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/botanologio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7329"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/botanologio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7330,"href":"https:\/\/botanologio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7329\/revisions\/7330"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/botanologio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7326"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/botanologio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/botanologio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/botanologio.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}