Hierbas para el colesterol

La naturaleza siempre ofrece soluciones a los problemas que surgen en nuestra salud, siempre que la conozcamos y aceptemos el bien que nos ofrece con respeto y moderación. El colesterol es otro problema que afecta cada vez a más personas en la actualidad. El estrés, una dieta rápida y poco saludable e incluso una predisposición hereditaria son factores que favorecen el desarrollo del colesterol.

El colesterol, cuando no se regula a niveles normales, causa aterosclerosis, aumentando el riesgo de enfermedad cardiovascular.

En la naturaleza, existen muchas hierbas que protegen contra el riesgo de enfermedad cardiovascular al regular el colesterol en sangre.

Los principales se enumeran a continuación.

Uno conocido por las propiedades beneficiosas, derivado de la vid, es el vino. Regula los niveles de colesterol, reduce el colesterol malo (LDL) y aumenta el colesterol bueno (HDL) en la sangre. También protege al corazón de las enfermedades cardiovasculares. Las almendras afectan el colesterol de la misma manera. Diez almendras al día, protegen el corazón, reducen el colesterol y tienen un fuerte efecto anticancerígeno debido a la vitamina E que contienen en niveles elevados.

Tanto la alcachofa silvestre como el cardo, que tienen propiedades similares, reducen el colesterol total y protegen el corazón. Al mismo tiempo, son muy buenos desintoxicantes del cuerpo, principalmente para los órganos vitales como el hígado y el páncreas.

Conocido por su uso para cocinar, el ajo, reduce el colesterol al mismo tiempo que reduce la presión arterial, lo que lo convierte en uno de los mejores alimentos. Actúa contra la hipertensión y permite la dilatación de los vasos sanguíneos.

El aceite de oliva silvestre regula los niveles de colesterol y previene la aterosclerosis. Las nueces son beneficiosas para el buen funcionamiento del sistema cardiovascular, protegiéndola de la aterosclerosis.

Dos hierbas con propiedades similares con respecto a la regulación del colesterol, son el plantago (siete venas) y adiantum. Protegen contra la hipertensión y regulan el colesterol en sangre. Una de las hierbas más beneficiosas de nuestra naturaleza es el diente de león. Mantiene el colesterol en niveles bajos y ayuda en el metabolismo de azúcares y grasas, ayudando así a reducir el colesterol y estimular las secreciones biliares.

El hibisco, una planta que conocemos como ornamental, es beneficioso para el sistema cardiovascular, ayuda a un mejor metabolismo de lípidos y proteínas y reduce los niveles de colesterol en el sangre. La verónica también es una planta que ayuda a reducir el colesterol en sangre.

El polen de abeja reduce los niveles de colesterol en el sangre y además protege contra la aterosclerosis. El espino tiene efectos similares en el cuerpo, reduce el colesterol, mejora el flujo sanguíneo y reduce la presión arterial. Además de sus efectos beneficiosos sobre el sistema cardiovascular, se considera un antioxidante muy potente.

El Crocus de Kozani, también conocido como azafrán, es particularmente beneficioso para el sistema cardiovascular. Reduce la presión arterial alta y el colesterol en el sangre. Al mismo tiempo, estimula la circulación sanguínea y tiene un fuerte efecto anticoagulante.

Para controlar el colesterol en sangre, no debemos perdernos los chequeos anuales, para que podamos conocer el curso de nuestra salud a lo largo del tiempo. Cuando observamos un aumento del colesterol en sangre, significa que se deben realizar cambios drásticos en nuestra dieta y en nuestro modo de vida. Es importante reducir las grasas de nuestra dieta diaria, aumentar el consumo de verduras e incluir el ejercicio en nuestra vida diaria. Para los fumadores, se considera necesario dejar de fumar para reducir el colesterol.