Το ψύλλιο, μια διαλυτή ίνα που προέρχεται από τους φλοιούς των σπόρων του φυτού Plantago ovata, προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία. Συχνά χρησιμοποιείται ως συμπλήρωμα διατροφής με τη μορφή σκόνης, κάψουλων ή κόκκων. Εδώ είναι τα βασικά οφέλη για την υγεία:

Οι σπόροι παπάγιας, που συχνά πετιούνται ως άχρηστοι, είναι εξαιρετικά ωφέλιμοι για την υγεία. Δείτε μερικά από τα οφέλη της κατανάλωσης σπόρων παπάγιας, πάντα με μέτρο:

Το maitake (Grifola frondosa), γνωστό και ως «μανιτάρι που χορεύει» στην Ιαπωνία, είναι ένα μανιτάρι με σημαντική ιστορία στην παραδοσιακή ιατρική, ιδιαίτερα στην Κίνα και την Ιαπωνία, όπου θεωρείται ιερό φαρμακευτικό φυτό. Τα τελευταία χρόνια, η δημοτικότητα του maitake έχει αυξηθεί παγκοσμίως λόγω των θεραπευτικών του ιδιοτήτων και των εντυπωσιακών οφελών του για την υγεία. Ας δούμε τις σημαντικότερες ιδιότητες του!

Η σπιρουλίνα είναι ένα φύκι που θεωρείται υπερτροφή λόγω του πλούσιου διατροφικού της προφίλ και των πολλών ωφελειών για την υγεία. Η προσθήκη σπιρουλίνας στη διατροφή σας, είτε σε μορφή σκόνης είτε ως συμπλήρωμα, θα σας προσφέρει ενέργεια λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνες και μέταλλα, καθώς επίσης και σημαντική αποτοξίνωση και προστασία του οργανισμού.