Aceite de hígado de bacalao que es y por que lo necesitamos

El aceite de hígado de bacalao se ha utilizado durante muchos años para proteger el cuerpo, fortalecer el sistema inmunológico y con fines terapéuticos. Su uso se inició en el norte de Europa, es decir, en países donde debido al frío y la falta de sol, los humanos necesitaban más protección, mientras que el aceite se extrae del hígado del bacalao.

La calidad del aceite depende del pescado y de su pureza, mientras que encontrará suplementos de pescados grasos como el atún, el salmón, la trucha y la caballa. El aceite es una fuente importante de ácidos grasos omega 3, vitamina A y vitamina D. Son ingredientes importantes que protegen los sistemas cardiovascular, inmunológico, reproductivo y nervioso.

Qué ofrece a nuestro organismo:

Previene y trata la diabetes, ya que ayuda a equilibrar la producción de insulina y los niveles normales de azúcar en sangre. Al mismo tiempo, los estudios demuestran que reduce los síntomas y las complicaciones en los riñones, asociados con la diabetes, así como reduce los niveles de proteínas en la orina.

Reduce el riesgo de cáncer. Los ingredientes contenidos en el aceite de hígado de bacalao son importantes para el crecimiento celular saludable y, al mismo tiempo, previenen la formación de células cancerosas.

Reduce la presión arterial, los triglicéridos altos en un 20 – 50% y regula el colesterol a niveles normales. Es posible que no tenga resultados obvios al intentar reducir el colesterol en personas con colesterol hereditario.

A través de esta acción, contribuye significativamente a la protección contra las enfermedades cardiovasculares. Estas acciones se deben a los ácidos grasos omega 3, ya que su adecuación protege contra la aterosclerosis y la enfermedad coronaria.

Ayuda a mantener huesos sanos, mientras previene la osteoporosis, ya que el contenido de vitamina D crea y mantiene huesos sanos. También reduce el riesgo de osteoartritis, el dolor asociado y la rigidez e hinchazón de las articulaciones.

El funcionamiento saludable del cerebro y el tratamiento de la depresión y sus síntomas, son dos propiedades más que tiene el aceite de hígado de bacalao, ya que nutre adecuadamente al organismo con grasas saludables. Ayuda a prevenir el deterioro cognitivo, incluida la enfermedad de Alzheimer.

Particularmente importante es el fortalecimiento del sistema reproductivo, el equilibrio de hormonas, tanto para la fertilidad como durante el embarazo para el desarrollo de un feto sano y para madres sanas.

Combate enfermedades oculares como el glaucoma y la degeneración macular y protege la vista.

Otras propiedades basadas en estudios sobre el aceite de hígado de bacalao incluyen su contribución a la rápida curación de heridas y úlceras de estómago, la reducción del riesgo de desarrollar enfermedades autoinmunes como el lupus eritematoso, infecciones de oído especialmente en niños pequeños sensibles, tratamiento de alergias y asma, y mejorar la apariencia de la piel y el cabello.

Precauciones especiales – efectos secundarios

El consumo de aceite de hígado de bacalao en las proporciones adecuadas es generalmente seguro. Si sigue una dieta rica en pescados grasos y verduras, probablemente no necesite un suplemento de aceite de hígado de bacalao, aunque tomar un suplemento con moderación definitivamente lo beneficiará.

El consumo excesivo de aceite de hígado de bacalao puede causar presión arterial baja, náuseas y prevenir la coagulación de la sangre. Siempre consulte a su médico personal durante el embarazo, antes de consumir, mientras que si está tomando anticoagulantes o está tomando medicamentos para la presión arterial alta, evite consumir aceite de hígado de bacalao en cualquier forma.

Qué tener en cuenta al comprar:

La mayoría de los suplementos dietéticos tienen suplementos sintéticos que deben evitarse. Prefiera los complementos alimenticios probados y comprobados, que generalmente contienen antioxidantes que protegen el aceite de la oxidación. La mejor forma de compra es el aceite, pero es difícil de consumir debido al fuerte olor.

No prefieras los suplementos con sabor, pero disuelve el aceite de hígado de bacalao en jugo, yogur o cualquier cosa que te satisfaga para camuflar el sabor del aceite. Cada empresa tiene diferentes proporciones de ácidos grasos, vitamina D y vitamina A, por lo que para obtener la dosis adecuada, siga las instrucciones de uso.