«Todo sobre hierbas!»

¡Estimulantes de la naturaleza!

Comenzando a analizar las hierbas estimulantes que nos ofrece la naturaleza, es bueno aclarar que estas no son estimulantes instantáneos ni adictivos como la cafeína y la nicotina, sino que contienen sustancias que fortalecen y nutren el organismo. Hierbas que contienen estimulantes, mejoran los niveles de energía del cuerpo, apoyan la buena salud de los órganos y la función mental, mientras tienen efectos duraderos.

El consumo de café es la visión establecida para la estimulación inmediata del cuerpo, mientras que investigaciones muestran que existen beneficios potenciales para el cuerpo cuando se consume en pequeñas cantidades. La mayoría de los consumidores de cafeína, sin embargo, no se limitan a pequeñas cantidades. La razón es simple, ya que la cafeína es adictiva, mientras que el consumo excesivo debilita el cuerpo.

Las personas que padecen úlceras de estómago, hipertensión arterial, enfermedades cardiovasculares y sensibilidad a los estimulantes no deben consumir café. Lo mismo ocurre con las mujeres durante el embarazo y la lactancia. El consumo excesivo provoca irritabilidad, insomnio, estrés y palpitaciones. Detener por otro lado, tiene efectos secundarios como somnolencia, dolores de cabeza e incluso estreñimiento.

Por lo tanto, el consumo de suplementos a base de hierbas es extremadamente beneficioso y nutritivo en comparación. Los estimulantes a base de hierbas se dividen en 3 categorías principales:

La primera categoría incluye adaptógenos, hierbas que contienen sustancias que ayudan al cuerpo a «adaptarse» al estrés diario y promueven un mejor rendimiento y resistencia física y mental a largo plazo. Estos incluyen todos los tipos de ginseng, huang qi (astragalus), regaliz y rhodiola.

La segunda categoría incluye estimulantes del sistema nervioso central, como el café. Estos son el cacao, el té y el guaraná que contienen cafeína y tienen efectos secundarios similares al café.

La tercera categoría son las hierbas tónicas que proporcionan energía y estimulación a largo plazo. Una condición importante es poder ponerlos en tu rutina diaria para tener los resultados deseados a largo plazo. La lista es larga: cilantro, nuez moscada, jengibre, pimienta de cayena, clavo, ginkgo biloba, menta, diente de león, canela, gotu kola, maca, té verde y romero son algunas de las hierbas y especias mas estimulantes y tónicas.

Todas las hierbas mencionadas anteriormente estimulan el cuerpo a largo plazo, ofrecen vigor celular, nutren los órganos vitales, mejoran la circulación sanguínea al despertar el cuerpo y los órganos, construyen un sistema inmunológico saludable y relajan los nervios.

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