Hierbas contra la depresión

Entre las docenas de propiedades curativas escondidas en hierbas y plantas, se encuentran aquellas que afectan la psicologia y a nivel espiritual. Hay muchas hierbas que las usan para cambiar nuestro estado de ánimo, estimular la memoria y promover la concentración espiritual.

Algunas hierbas, a pesar de su capacidad para proporcionar relajación, no tienen un efecto fuerte. Algunos otros tienen efectos secundarios que prohíben el uso regular, algunos simplemente no son compatibles con nuestro cuerpo. Precisamente por ello, mencionaremos una amplia gama de hierbas que ofrecen relajación y calma al cuerpo. Las combinaciones de hierbas enriquecen el sabor y el aroma, mientras que al mismo tiempo no permiten que el cuerpo se acostumbre al efecto de una sola hierba.

Empezamos por la angélica, una planta cuyo aceite esencial actúa contra la melancolía y la tristeza. El uso de su aceite en un aparato de aromaterapia, ofrece relajación y su aroma da un tono de optimismo al espacio.

La valeriana ya es conocida por sus propiedades sedantes, ansiolíticas y antidepresivas. Calma el sistema nervioso, mientras que se usa ampliamente en casos de insomnio severo. En casos de hipertensión y migraña crónica, tiene muy buenos resultados naturales. Se puede utilizar en un dispositivo de aromaterapia, aunque su aceite esencial es difícil de encontrar, o como decocción de su raíz, que incluye sus propiedades beneficiosas.

Otra hierba relajante y antidepresiva es el hiperico o hierba de San Juan, una planta cuyas flores contienen sus propiedades más beneficiosas. Su principal uso es después de la extracción en aceite, el conocido aceite de bálsamo, que es beneficioso en las abrasiones, principalmente en problemas musculoesqueléticos. Pero además de sus propiedades analgésicas, ofrece claridad mental y mejora la función mental. Tiene fuertes propiedades antidepresivas en casos de depresión leve, depresión durante la menopausia y es un sedante natural suave. En casos de neuralgia e irritabilidad, calma y actúa de forma suave. Estimula la función mental y combate el insomnio.

La albahaca, una hierba que se encuentra en la mayoría de los hogares, ayuda con la mala memoria y combate el estrés. En casos de nerviosismo, calma y relaja el sistema nervioso. Es un antidepresivo natural y ofrece un sueño reparador. Se puede utilizar en alimentos, como infusión, en un dispositivo de aromaterapia pero también en aceite de masaje.

El jazmín, una planta trepadora que florece durante el verano, ofrece un aroma dulce y es particularmente beneficiosa para la psicología. Su uso se limita al aceite esencial derivado de sus flores. El uso del aceite esencial en un dispositivo de aromaterapia, pero también en un aceite de masaje, ofrece una dulce calma y relajación, mientras que en combinación con el uso de una decocción contra la depresión, contribuye significativamente a su tratamiento y da una sensación de optimismo. El aceite esencial se puede mezclar con éxito con los aceites esenciales de valeriana, vainilla, romero y rosa.

Aunque no se usa mucho, el regaliz es otra planta que ayuda a tratar la depresión y la melancolía. Estimula el equilibrio espiritual y actúa eficazmente contra la depresión.

El romero, tanto en infusión como en su aceite esencial, es muy tónico para la función mental y el sistema nervioso. Rejuvenece y trata eficazmente la fatiga mental y los problemas de concentración. El romero es ideal para tratar problemas directamente relacionados con la depresión.

El tomillo es una hierba que se usa ampliamente en la cocina y ha sido reconocida como curativa desde la antigüedad. Estimula el sistema nervioso y ofrece claridad mental. Su aceite esencial y su infusión, actúa como ansiolítico y combate la fatiga mental.

También la lavanda es una hierba beneficiosa, que tiene muy buenas propiedades sedantes y ofrece un sueño reparador en casos de insomnio. Su aroma actúa de forma beneficiosa en casos de melancolía y depresión leve. Su acción calmante la hace ideal para tratar irritaciones y sobreesfuerzos, además de ser ansiolítica.

El lúpulo actúa como un relajante muscular natural y se considera muy eficaz para combatir el insomnio, el estrés intenso, el esfuerzo excesivo y la irritabilidad. Sus propiedades calmantes afectan al sistema nervioso, por lo que ofrecen relajación y sueño reparador y es particularmente eficaz en el tratamiento de casos de depresión leve y moderada.

La melisa, que pertenece a la misma familia que la menta, tiene propiedades antidepresivas suaves. Sus efectos calmantes ayudan a reducir el estrés y a combatir el insomnio.

Una planta que aún no está muy extendida por sus propiedades beneficiosas, es la maca. Es la raíz de una planta que prospera en Perú y tiene, entre otras cosas, acción antidepresiva, reducción del estrés y combate los efectos secundarios durante la menopausia.

Un árbol que encontramos mucho en Grecia en nuestra vida diaria, el pino, tiene muy buenas propiedades calmantes. No se puede convertir en decocción o infusión, pero su uso en baños y su aceite esencial en un dispositivo de aromaterapia y aceite de masaje tienen muy buenos efectos sedantes y antidepresivos.

La pasiflora también es una hierba que tiene un efecto beneficioso sobre la depresión debido a sus propiedades sedantes. Sube la psicología en casos de melancolía o tristeza y actúa contra el estrés. El uso de pasiflora también está indicado para el tratamiento del insomnio.

La bergamota, cuyo aceite esencial tiene un fuerte aroma cítrico, es un antidepresivo natural que refresca el espíritu y reduce la tensión espiritual y psicológica. Su aroma da un tono de optimismo y levanta el ánimo.

El pachulí también se recomienda el uso en un dispositivo de aromaterapia en casos de depresión leve, fatiga emocional y nerviosismo. Su fragancia combate el agotamiento mental y el estrés intenso.

Otra hierba que preferimos en infusión, es el té verde. Estimula la función espiritual, se considera que ayuda en casos de depresión y agotamiento emocional pero no está fundamentado científicamente, a pesar de las propiedades curativas que ofrece a nivel espiritual y físico.

El azafrán (aun mejor de Kozani-Grecia) que conocemos, es otro antidepresivo natural que combate el estrés y fortalece la memoria. El uso de azafrán en la cocina, pero también crudo, ayuda a tratar formas leves de depresión y melancolía.

El tilo también es una hierba suave antidepresiva y sedante que es agradable en infusión.

Una hermosa flor que todos conocemos, pero ignoramos sus propiedades curativas, es la rosa. Ya sea en aceite esencial o en infusión, el agradable aroma que emerge ofrece un alivio de las emociones negativas asociadas con la depresión, como la melancolía, la tristeza y el nerviosismo.

El diente de leon, una hierba que tiene muchas propiedades curativas, incluido un antidepresivo. Ofrece una sensación de bienestar y claridad espiritual. Su efecto antidepresivo es leve, por lo que conviene combinarlo con otra hierba.

Se cree que la famosa raíz de ginseng chino estimula la función mental y se usa ampliamente para tratar la depresión y sus síntomas. Alivia el estrés y estimula el sistema nervioso.

Otra hierba con muchas propiedades curativas es la salvia. Calma los nervios, estimula la memoria y es un antidepresivo natural, tanto en infusión como con el uso de su aceite esencial.

La manzanilla, como el tilo, es una hierba sedante y antidepresiva natural. Combate el nerviosismo y el insomnio y ofrece relajación.

El uso de las hierbas anteriores se puede realizar bebiéndolas en infusiones o decocciones, en aceites para masajes relajantes y en dispositivos de aromaterapia con combinaciones de aceites esenciales. Las mezclas de hierbas son legítimas, mejorando tanto el resultado como el sabor y el aroma.

Pero debido a que las hierbas tienen muchas propiedades curativas y tienen un impacto en nuestro organismo, siempre debemos prestar atención a las dosis, no abusar de ellas y tomar descansos frecuentes y alternancias de hierbas para que el cuerpo no se acostumbre.

Todas las hierbas, sin excepción, tienen efectos secundarios en el cuerpo cuando se abusa de las dosis recomendadas, y muchas no deben tomarse junto con medicamentos antidepresivos. Por lo tanto, siempre debe consultar a su médico antes de elegir usar una hierba para tratar la depresión, la melancolía o el estrés.