Hierbas que refrescan el aliento

El aliento fresco depende de muchos factores, principalmente nutricionales y, a menudo, es difícil de mantener, ya que una mala alimentación y el tabaquismo tienen el efecto contrario.

Por supuesto, este es un fenómeno que preocupa a muchas personas, ya que muchas veces ni siquiera el cuidado de la higiene bucal es suficiente. ¡Las hierbas están aquí con multitud de soluciones! Detrás del mal aliento, hay muchos problemas, aparentemente inofensivos, pero que necesitan control y tratamiento.

El problema más común son los dientes dañados, la gingivitis o el cepillado inadecuado que deja espacio para la caries y la placa. Otro fenómeno común que causa el mal aliento es la indigestión y la intolerancia a los productos lácteos, mientras que la mala alimentación, el tabaquismo y la deshidratación también pueden causar problemas relacionados.

Los síntomas más comunes que acompañan al mal aliento son boca seca, lengua pálida, sabor amargo o agrio.

Una vez que haya visitado a su dentista y los síntomas persistan, la mejor solución son los remedios naturales, ¡con el consumo de hierbas y especias específicas!

Las razones por las que las hierbas son eficaces no son solo las propiedades antisépticas y antibacterianas que tienen, sino también su acción antioxidante, su contenido de aceites esenciales y clorofila.

Todo lo anterior tiene la capacidad de neutralizar los olores corporales.

Las mejores hierbas que combaten el mal aliento son la hierbabuena y la menta, ya que neutralizan los olores y dejan una sensación de frescor. No es una coincidencia que la mayoría de los chicles y pastas de dientes contengan menta o hierbabuena. Puede masticar ligeramente las hojas frescas o beber té de las hojas, que es agradablemente, caliente y frío.

A continuación están la canela y el clavo, especias aromáticas ricas en aceite esencial, antiinflamatorios y antisépticos, que neutralizan los olores y desinfectan la cavidad bucal. Puede agregar una rama de canela a su té, o chupar una por un tiempo, mientras que puede hervir clavo y hacer enjuagues bucales o también agregarlo a su té. Evite masticar clavo, ya que colorea fuertemente los dientes.

Dos de los mejores antioxidantes, el té verde y la mastiha de chíos, combaten el mal aliento crónico, ya que tienen un fuerte efecto antibacteriano, mientras que la albahaca y el romero neutralizan los olores con la misma eficacia.

Las hojas de perejil, por su alto contenido en clorofila, son ideales para tratar los síntomas, mientras que su consumo tiene efectos duraderos. La semilla de hinojo es tan eficaz en polvo como el consumo directo de semillas después de una comida, mientras que el cilantro y el cardamomo, por su alto contenido en aceite esencial, cubren el mal aliento de inmediato, al tiempo que mejoran el sabor.

Y como comer especias y hierbas directamente puede resultar difícil, las zanahorias, las manzanas, las avellanas y las peras son igual de eficaces y ricas en vitaminas.

Por supuesto, la adición de especias y hierbas en la dieta diaria, logra resultados a largo plazo, protege la cavidad bucal de infecciones y siempre ofrece un aliento fresco.