Τα 10 καλύτερα βοτανα του κόσμου

Καθώς τα βοτανα κερδίζουν διαρκώς έδαφος στις θεραπείες, οι επενδύσεις στην παραγωγή φαρμακευτικών και καλλυντικών φυτικών σκευασμάτων αυξάνονται, καθώς ήδη πολλοί βρίσκουν καλύτερη θεραπεία και πρόληψη στα φυτικά φάρμακα. Ούτως ή άλλως είναι ήδη πολλά τα συμβατικά φάρμακα που η βάση τους είναι φυτικής προέλευσης.

Παράλληλα, τα βότανα και τα μπαχαρικά, είναι σίγουρα πιο ασφαλή στην χρήση, με λιγότερες παρενέργειες, ενώ είναι πιο οικονομικά από τα φαρμακευτικά σκευάσματα. Ανάμεσα στα χιλιάδες φαρμακευτικά φυτά, ξεχωρίζουν για τις μοναδικές θεραπευτικές ιδιότητες τους κάποια βότανα που για αυτό ακριβώς το λόγο έγιναν παγκοσμίως γνωστά. Εμείς θα αναφέρουμε τα 10 καλύτερα που όλοι θα έπρεπε να έχουμε στη διάθεση μας!

Σκόρδο για το ανοσοποιητικό και την καρδιά: το ωμό σκόρδο είναι το καλύτερο συστατικό για ολοκληρωμένη θρέψη του οργανισμού. Δεν περιορίζεται όμως εκεί καθώς είναι το καλύτερο αντιβιοτικό, καρδιοπροστατευτικό, αντικαρκινικό και αντιφλεγμονώδες της φύσης. Οι μέχρι σήμερα μελέτες αποδεικνύουν την δράση του σκόρδου για την προστασία από καρδιαγγειακά προβλήματα, τη μείωση της χοληστερίνης και της αρτηριακής πίεσης και φυσικά την καταπολέμηση ιών και ελεύθερων ριζών. Το σκόρδο είναι πλούσια πηγή βιταμίνης C, Β6 και μαγγανίου.

Βαλσαμόχορτο για κατάθλιψη και πόνους αρθρώσεων: ένα ξεχωριστό βότανο το οποίο αντιμετωπίζει τη μελαγχολία, την αϋπνία και την κατάθλιψη, βελτιώνει την ορμονική ισορροπία, και είναι ισχυρό αντιφλεγμονώδες, ιδανικό για μυικές κακώσεις και θεραπεία τραυματισμένων αρθρώσεων. Μαζί με το βαλσαμόχορτο θα μπορούσαμε να αναφέρουμε και τη βαλεριάνα για την αντικαταθλιπτική δράση της.

Ταραξάκο για αποτοξίνωση: πλούσια πηγή θρεπτικών συστατικών, το ταραξάκο κατέχει ξεχωριστή θέση ανάμεσα στα βότανα για την πληθώρα θεραπευτικών δράσεων. Μια σημαντική δράση, η προστασία του ήπατος και θεραπεία από ηπατικά προβλήματα το κάνει μοναδικό. Παράλληλα προσφέρει ισχυρή αποτοξίνωση του οργανισμού, καθαρίζει το αίμα και ρυθμίζει τα επίπεδα χοληστερίνης και σακχάρου στο αίμα. Βελτιώνει τη λειτουργία του παγκρέατος, και προστατεύει από πέτρες στα νεφρά.

Ginger με μέντα για το πεπτικό και το αναπνευστικό σύστημα: αγαπημένη γεύση, πικάντικη ρίζα με δροσερά φύλλα μέντας που ταιριάζει σε ζαχαροπλαστική, μαγειρική και ποτοποιία. Δεν είναι μόνο ισχυρά αντιοξειδωτικός και αντιφλεγμονώδης ο συνδυασμός. Προστατεύει και ανακουφίζει το πεπτικό σύστημα, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βελτιώνει και προστατεύει τη λειτουργία του αναπνευστικού συστήματος, ανακουφίζει από πόνους στις αρθρώσεις και τους μύες.

Γαϊδουράγκαθο για το συκώτι: Αντιφλεγμονώδες και ισχυρή τόνωση για το ανοσοποιητικό σύστημα, το γαϊδουράγκαθο καταπολεμά το οξειδωτικό στρες, βελτιώνει τη ροή της χολής, την υγεία της επιδερμίδας και αποτοξινώνει τον οργανισμό. Θεωρείται αποτελεσματικό αντικαρκινικό σε συγκεκριμένες μορφές καρκίνου, όπως του ήπατος, του στήθους και του προστάτη.

Κουρκουμάς αντιοξειδωτικός και αντικαρκινικός: προστατεύει την καρδιά, καταπολεμά την κατάθλιψη, μειώνει τις φλεγμονές, αντιμετωπίζει πόνους αρθριτικών, ανακουφίζει το πεπτικό σύστημα, αλλά η σημαντικότερη δράση του κουρκουμά είναι η αντικαρκινική. Η ισχυρή αντιοξειδωτική δράση του, σε συνδυασμό με την αντιφλεγμονώδη και την προστασία του dna, τον καθιστά ως ένα από τα καλύτερα βοτανα και μπαχαρικά.

Ginseng για αθλητικές επιδόσεις: ιδιαίτερα δημοφιλές βότανο, είναι ισχυρό διεγερτικό και ιδανικό αναλγητικό για καταπολέμηση πονοκεφάλων. Για συνολική υγεία, το ginseng προσφέρει πληθώρα ευεργετικών δράσεων, όπως καταπολέμηση της δυσπεψίας, αντιμετώπιση της υπογονιμότητας, βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας, αύξηση των επιπέδων ενέργειας και των αντοχών, μείωση του στρες, προστασία του αναπνευστικού συστήματος, βελτίωση του μεταβολισμού και της κυκλοφορίας του αίματος.

Ginkgo Biloba για καλή όραση για υγιή εγκεφαλική λειτουργία και τόνωση της μνήμης: η χρήση του είναι διαδεδομένη εδώ και χιλιάδες χρόνια, με σημαντικότερη δράση, τη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, την προστασία του νευρικού συστήματος και την βελτίωση της όρασης. Η κατανάλωση ginkgo biloba βελτιώνει την μνήμη, προστατεύει από ασθένειες των ματιών όπως ωχρά κηλίδα, γλαύκωμα και βελτιώνει την ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Αποτέλεσμα είναι να μειώνεται η πίεση στα μάτια, να μειώνονται οι εμβοές, να βελτιώνεται η ικανότητα συγκέντρωσης και η μνήμη και να μειώνονται οι πιθανότητες εμφάνισης εκφυλιστικών ασθενειών του εγκεφάλου.

Πιπεριές τσίλι για ενεργοποίηση του μεταβολισμού: Η καψαϊκίνη που περιέχεται στις καυτερές πιπεριές τσίλι, προσφέρει πληθώρα θεραπευτικών ιδιοτήτων. Δεν είναι μόνο οι γνωστές δράσεις, όπως μυοχαλαρωτικό, βελτιωτικό της πέψης, θερμαντικό. Σημαντική ιδιότητα είναι η ενεργοποίηση του μεταβολισμού και η καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών! Η κατανάλωση πιπεριάς τσίλι σε σκόνη ή στην αρχική μορφή της, (το ίδιο ισχύει και για τις υπόλοιπες πικάντικες πιπεριές) αυξάνει τον μεταβολισμό ενώ παράλληλα δίνει αίσθημα κορεσμού, μειώνοντας με αυτό τον τρόπο τις μερίδες.

Καλέντουλα για δερματικές παθήσεις: φυσικά υπάρχουν και άλλα βότανα ευεργετικά για αντιμετώπιση δερματικών παθήσεων όπως είναι το χαμομήλι και η λεβάντα, αλλά η καλέντουλα έχει ξεχωριστή θέση στη λίστα, καθώς είναι ιδανική η χρήση της και για βρέφη, ενώ αντιμετωπίζει ερεθισμούς, δερματικές παθήσεις, ραγάδες, ουλές, εγκαύματα και φλεγμονές της επιδερμίδας.

Φυσικά μια 20άδα βοτάνων θα μας έδινε τα περιθώρια να προσθέσουμε και άλλα σημαντικά βότανα όπως το δεντρολίβανο, την ρίγανη, τη λεβάντα, το φασκόμηλο, τη νεπέτα κ.α. Αλλά μια συνοπτική λίστα, με βότανα για κάθε όργανο ξεχωριστά, είναι πιο εύκολο να την συμβουλευόμαστε για αποτελεσματική αντιμετώπιση της εκάστοτε ενόχλησης! Φυσικά δεν ξεχνάμε ότι τα ισχυρά βότανα αλληλεπιδρούν με φαρμακευτικές αγωγές οπότε πρέπει πάντα να συμβουλευόμαστε γιατρό. Το ίδιο ισχύει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού, ενώ πάντα πρέπει να προσέχουμε να μην υπερβάλουμε στην χρήση.