Διεγερτικά της φύσης!

Ξεκινώντας να αναλύσουμε τα διεγερτικά βότανα που μας προσφέρει η φύση, καλό είναι να διευκρινίσουμε ότι δεν πρόκειται για διεγερτικά στιγμιαία ή εθιστικά όπως είναι η καφεΐνη και η νικοτίνη, αλλά περιέχουν ουσίες που ενισχύουν και τρέφουν τον οργανισμό. Βότανα που περιέχουν διεγερτικές ουσίες, ενισχύουν τα ενεργειακά επίπεδα του οργανισμού, υποστηρίζουν την καλή υγεία των οργάνων αλλά και την πνευματική λειτουργία, ενώ έχουν αποτελέσματα που διαρκούν.

Η κατανάλωση καφέ, είναι η κατεστημένη άποψη για άμεση διέγερση και τόνωση του οργανισμού, ενώ έρευνες διαπιστώνουν ότι υπάρχουν δυνητικά οφέλη για τον οργανισμό όταν καταναλώνεται σε μικρές ποσότητες. Η πλειοψηφία όμως των καταναλωτών καφεΐνης, δεν περιορίζεται σε μικρές ποσότητες. Ο λόγος είναι απλός, καθώς η καφεΐνη είναι εθιστική, ενώ η υπερκατανάλωση εξασθενεί τον οργανισμό.

Άτομα που υποφέρουν από έλκη στομάχου, υψηλή πίεση, καρδιαγγειακές παθήσεις και ευαισθησία σε διεγερτικά δεν πρέπει να καταναλώνουν καφέ. Το ίδιο ισχύει και για γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Η υπερκατανάλωση, προκαλεί εκνευρισμό, αϋπνία, ευερεθιστότητα, στρες και ταχυπαλμίες. Η διακοπή πάλι, έχει παρενέργειες όπως υπνηλία, πονοκεφάλους ακόμα και δυσκοιλιότητα.

Συνεπώς, η κατανάλωση φυτικών συμπληρωμάτων είναι εξαιρετικά ωφέλιμη και θρεπτική συγκριτικά. Τα φυτικά διεγερτικά, χωρίζονται σε 3 βασικές κατηγορίες:

Η πρώτη κατηγορία περιλαμβάνει τα ανταπτογόνα, βότανα που περιέχουν ουσίες οι οποίες βοηθούν τη “προσαρμογή” του οργανισμού στο καθημερινό στρες και προωθούν την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής απόδοση και αντοχής σε βάθος χρόνου. Σε αυτά περιλαμβάνονται όλα τα είδη ginseng, ο αστράγαλος, η γλυκόριζα και η ροδιόλα.

Η δεύτερη κατηγορία περιλαμβάνει τα διεγερτικά του κεντρικού νευρικού συστήματος, όπως ο καφές. Αυτά είναι το κακάο, το τσάι και το guarana τα οποία περιέχουν καφεΐνη και έχουν παρόμοιες παρενέργειες με το καφέ.

Η τρίτη κατηγορία πρόκειται για τονωτικά βότανα που μακροπρόθεσμα προσφέρουν ενέργεια και τόνωση. Σημαντική προϋπόθεση είναι να μπορείτε να τα βάλετε στην καθημερινή σας ρουτίνα ώστε να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα σε βάθος χρόνου. Η λίστα είναι μεγάλη: κόλιανδρο, μοσχοκάρυδο, ginger, πιπέρι καγιέν, γαρίφαλο, ginko, μέντα, πικραλίδα, κανέλα, gotu kola, maca, πράσινο τσάι και δεντρολίβανο είναι κάποια από τα διεγερτικά βότανα και μπαχαρικά.

Όλα τα ανωτέρω βότανα, τονώνουν τον οργανισμό σε βάθος χρόνου, προσφέροντας κυτταρικό σφρίγος, τρέφουν τα ζωτικά όργανα, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος αφυπνίζοντας τον οργανισμό και τα όργανα, οικοδομούν υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και χαλαρώνουν τα νεύρα!