| Βοτανολόγιο, τα πάντα για τα βότανα!
  • el
  • en
  • es
The best anti-aging herbs

Τα καλύτερα αντιγηραντικα βοτανα!

Η αντιγήρανση ή μάλλον καθυστέρηση της γήρανσης, είναι κάτι επιθυμητό από όλους. Αυτό που συχνά παραβλέπουμε βέβαια, είναι ότι η πρόληψη της γήρανσης ή ακόμα και η αντιστροφή κάποιων φαινομένων, δεν ξεκινά από την επιφανειακή προσέγγιση. Είναι θέμα φιλοσοφίας ζωής, διατροφής, άσκησης. Φυσικά τα βοτανα και τα μπαχαρικά συμβάλουν σημαντικά με ποικίλους τρόπους που θα αναφέρουμε παρακάτω!

Ξεκινώντας από τα βασικά, για να καταλάβουμε πως και γιατί κάποια βότανα λειτουργούν ανασταλτικά στην γήρανση του οργανισμού και της επιδερμίδας, πρέπει να γνωρίζουμε τι προσφέρουν. Αντιγήρανση σημαίνει, προστασία των κυττάρων του δέρματος, ενέργεια σωματική και πνευματική, αντιμετώπιση των φλεγμονών του οργανισμού, σωστή πέψη και ύπνος, ισχυρό ανοσοποιητικό, σωματική και πνευματική ελαστικότητα, υγιές κυκλοφορικό και κατά συνέπεια καρδιά.

Δηλαδή όσα ακριβώς στα οποία ο νεανικός οργανισμός μπορεί να αντεπεξέλθει χωρίς υποβοήθηση, χωρίς να αναφερόμαστε αποκλειστικά στη πρόληψη των ρυτίδων, της χαλάρωσης του δέρματος ή των δυσχρωμιών. Η σωστή πρόληψη της γήρανσης γίνεται εκ των έσω ώστε έχει αποτέλεσμα και διάρκεια.

Όλα τα παραπάνω χαρακτηριστικά που αναζητούμε, μπορούν να τα προσφέρουν απλόχερα βότανα και μπαχαρικά με τις αντίστοιχες αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, τονωτικές και αναπλαστικές ιδιότητες. Πρώτα δηλαδή προστατεύουμε τα κύτταρα μας, καθώς σε τελική ανάλυση, η ηλικία μας εξαρτάται από την ηλικία των κυττάρων μας.

Μη μπερδεύεστε από δημοσιεύσεις που θέλουν είτε να διαφημίσουν είτε να δείξουν το κάτι διαφορετικό και συνάμα ακριβό. Τα καλύτερα βότανα για τον οργανισμό μας, είναι αυτά που φυτρώνουν και καλλιεργούνται δίπλα στην πόρτα μας. Ότι φύεται στο δικό μας κλίμα, είναι και μέρος της διατροφής που μας ταιριάζει. Η φύση δεν κάνει λάθη, όπως η χλωρίδα προσαρμόζεται στο εκάστοτε κλίμα, έτσι και το σώμα μας προσαρμόζεται και έχει ακριβώς ανάγκη των τροφών που ευδοκιμούν στο κλίμα που “συμβιώνουμε”.

Το σημαντικότερο λοιπόν, αντιγηραντικό βότανο στην Ελλάδα, είναι η ρίγανη. Είναι πλούσια σε αιθέριο έλαιο, ισχυρό αντιοξειδωτικό και αντιφλεγμονώδες, προστατεύοντας από ελεύθερες ρίζες. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και προσφέρει τόνωση στον οργανισμό. Η χρήση της ρίγανης στα καλλυντικά, προσφέρει ισχυρή προστασία και μειώνει τα σημάδια γήρανσης. Η κοντινότερη σύγγενής της ρίγανης, η μαντζουράνα, επίσης προσφέρει θρέψη και αντιοξειδωτική δράση, ενώ παράλληλα λευκαίνει την επιδερμίδα και προσφέρει ομοιομορφία! Η μαντζουράνα προστατεύει το πεπτικό σύστημα και συμβάλλει σε ένα υγιή ευχάριστο ύπνο.

Ένα ακόμα ταπεινό βότανο αλλά ιδιαίτερα ισχυρό, είναι το θυμάρι. Γιατί λειτουργεί αντιγηραντικά; Γιατί είναι ισχυρό αντιφλεγμονώδες και μέσω αυτής της ιδιότητας καταπολεμά και προστατεύει από φλεγμονές του οργανισμού μας, οι οποίες δεν είναι εμφανείς, αλλά καταπονούν τον οργανισμό, αναγκάζοντας τα κύτταρα να δώσουν βαρύτητα στην καταπολέμηση, αφήνοντας την επιδερμίδα σε δεύτερη μοίρα. Μέλετες αποδεικνύουν ότι ο κυριότερος λόγος της πρόωρης γήρανσης, είναι η φλεγμονή. Μια νεανική επιδερμίδα είναι ελεύθερη από φλεγμονές. Την ίδια ιδιότητα έχει το φασκόμηλο, ένα βότανο ιδιαίτερα ευχάριστο σε γεύση και σε άρωμα.

Η κανέλα είναι ένα ακόμα από τα ισχυρά αντιγηραντικά βότανα, συμβάλοντας στην προστασία των αρθρώσεων και των μυών, με ισχυρή αντιφλεγμονώδη δράση. Εξωτερικά, προκαλέι υπεραιμία, τονώνοντας την μικροκυκλοφορία, με αποτέλεσμα την γρήγορη και υγιή ανανέωση των κυττάρων. Στην ίδια κατηγορία, και με ισχυρότερη αντιοξειδωτική δράση, κατατάσσεται το γαρίφαλο.

Το γαϊδουράγκαθο συμβάλλει σημαντικά στην αντιγήρανση, με τον βαθύτερο δυνατό τρόπο, την αποτοξίνωση και ειδικά του ήπατος. Ναι, φυσικά και δεν είναι από τα βότανα που θα συναντήσουμε εύκολα σε καλλυντικά σκευάσματα, όχι επειδή δεν προσφέρει, αλλά επειδή η δράση του είναι βαθύτερη και σημαντικότερη! Μέσω της αποτοξίνωσης του ήπατος, καθαρίζουμε το αίμα μας, και κατά συνέπεια τα κύτταρα μας.

Φυσικά δε θα μπορούσε να λείπει από τη λίστα το άγριο τριαντάφυλλο, είτε το εκχύλισμα των πετάλων, είτε του καρπού. Οι αντιγηραντικές του ιδιότητες είναι γνωστές από την αρχαιότηταμ ενώ στην επιδερμίδα προσφέρει επιπλέον θρέψη και ενυδάτωση, δίνοντας ελαστικότητα στην επιδερμίδα. Η αναπλαστική δράση του ελαίου μειώνει σημαντικά τα σημάδια γήρανσης ειδικά γύρω από τα μάτια.

Το χαμομήλι το οποίο προσωπικά θεωρώ πανάκεια, έχει επανορθωτική δράση και μια μεγάλη λίστα ιδιοτήτων όπως αντιβακτηριδιακή, αντιφλεγμονώδη και αναπλαστική. Το αζουλένιο, το οποίο βρίσκεται σε μεγαλύτερη αναλογία στο γερμανικό χαμομήλι σε σχέση με το ρωμαϊκό, φαίνεται σε μελέτες να έχει την ιδιότητα να σταματά την αλλοίωση των κυττάρων του δέρματος.

Το πυρίτιο που θα συναντήσετε στο ξεχωριστό βότανο Εκουιζέτο, συμβάλει στην υγεία και αντιγήρανση όχι μόνο της επιδερμίδας αλλά και των μαλλιών και νυχιών, δίνοντας λάμψη και δύναμη και δυναμώνοντας του συνδετικούς ιστούς.

Το φημισμένο αντιοξειδωτικό πράσινο τσάι, δεν είναι τυχαία συστατικό αντιγήρανσης σε πολλά καλλυντικά, καθώς οι κατεχίνες που περιέχει προστατεύουν τα κύτταρα από ελεύθερες ρίζες και από τις ακτίνες UV, ιδιότητα που λίγα βότανα έχουν.

Μέτα τα βότανα, φυσικά υπάρχουν τροφές με έξτρα αντιγηραντικές ιδιότητες όπως είναι τα καρότα με αναπλαστική δράση και πολλές βιταμίνες για θρέψη, τα δραστικά αντιοξειδωτικά μούρα, τα πρασινα φυλλώδη λαχανικά και οπωσδήποτε τα καλά λιπαρά, μονοακόρεστα και πολυακόρεστα που θα βρείτε στο ελαιόλαδο, τα φυστίκια, τα καρύδια, τον ηλιόσπορο. Ιδιαίτερη αναφορά οφείλουμε στα ω3 λιπαρά οξέα, που θα βρούμε σε ψάρια, καρύδια, κοτόπουλο και μοσχάρι, καθώς είναι ζωτικής σημασίας για διατήρηση νεανικής επιδερμίδας και μαλλιών.

Για τους λάτρεις των πιο εξεζητημένων βοτάνων, τα οποία είναι επίσης ιδιαίτερα ευεργετικά, φυσικά υπάρχει μια λίστα με αντιγηραντικα βοτανα, με πρώτο και καλύτερο το Ginseng. Το συγκεκριμένο βότανο θεωρείται ανταπτογόνο, καταπολεμά το οξειδωτικό στρες, προσφέρει ισχυρή σύσφιξη στην επιδερμίδα, καθαρίζει σε βάθος και προσφέρει λάμψη. Ο κουρκουμάς με την ισχυρή δραστική ουσία κουρκουμίνη, προστατεύει τους ιστούς από βλάβες, προλαμβάνει τις ρυτίδες, μειώνει τις ουλές, αντιμετωπίζει τις φλεγμονές, δηλαδή προλαμβάνει και αναστρέφει εμφανώς τα σημάδια γήρανσης. Τέλος, το gingko biloba είναι ένα τρομερό βότανο που έχει ιδιότητες που δεν θα βρείτε εύκολα σε άλλα βότανα. Τονώνει επιδερμίδα, σώμα και πνεύμα και οξυγονώνει τα όργανα, συνεπώς την επιδερμίδα και τα μαλλιά, δίνοντας ενέργεια και δύναμη.

Θα συναντήσετε πολλά ακόμα αντιγηραντικά βότανα, για αυτό το λόγο είναι σημαντικό να διαλέξετε με προσοχή αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες της επιδερμίδας σας.

Ετικέτες:ginkgo biloba, Ginseng, άγρια τριανταφυλλιά, αναπλαστικα βοτανα, αντιγηραντικά βότανα, αντιφλεγμονώδη βότανα, γαϊδουράγκαθο, γαρίφαλο, εκουιζέτο, θυμάρι, κανέλα, κουρκουμάς, μαντζουράνα, πράσινο τσάι, ρίγανη, φασκόμηλο, χαμομήλι

Αφήστε ένα σχόλιο

error: Απαγορεύεται, η αναδημοσίευση, ολική ή μερική του περιεχομένου του botanologio.com με οποιονδήποτε τρόπο, χωρίς προηγούμενη άδεια του κατόχου του, βάση του Νόμου 2121/1993 και τους κανόνες Διεθνούς Δικαίου που ισχύουν στην Ελλάδα.
  • el
  • en
  • es