Ο πονοκέφαλος και η ημικρανία, είναι συχνό πρόβλημα για πολλούς ενήλικους, ακόμα και παιδιά τη σημερινή εποχή. Η αυξημένη ένταση και το στρες στην καθημερινότητα, η κακή ποιότητα ύπνου και διατροφής, η υπερβολική επαφή με ηλεκτρονικές συσκευές, όπως είναι οι υπολογιστές, δημιουργούν εντάσεις και πιέσεις ψυχολογικές όσο και σωματικές που, πολλές φορές, εκτονώνονται μέσω πονοκεφάλου ή ημικρανίας.
Οι ενοχλήσεις στο στομάχι είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων. Μπορεί να είναι το καθημερινό στρες που δεν διευκολύνει τη σωστή πέψη και «χτυπάει» το στομάχι, η κακή διατροφή, τα βιαστικά και πρόχειρα γεύματα, ακόμα και η προδιάθεση του οργανισμού ή η δυσανεξία σε κάποια τροφή που επιμένουμε να τρώμε γιατί απλά ικανοποιεί τον ουρανίσκο μας.
Όταν ξεκινάμε να καταναλώνουμε βότανα για θεραπευτικούς και όχι μόνο σκοπούς, είναι καλό να έχουμε κάποιες βασικές πληροφορίες ώστε να γίνεται και σωστή κατανάλωση χωρίς παρενέργειες αλλά και να δούμε τα ποθητά αποτελέσματα. Παρακάτω σας παραθέτουμε τους βασικούς παράγοντες που πρέπει να λάβετε υπόψη:
Η λήψη των διάφορων βοτάνων είτε για θεραπευτικούς σκοπούς είτε για προληπτικούς, πρέπει πάντα να γίνεται σωστά και με μέτρο. Η ανάλυση της σωστής δοσολογίας για παιδιά, ενηλίκους και εγκύους θα ακολουθήσει σε άρθρο σχετικά με την ορθή χρήση των βοτάνων. Η σωστή κατανάλωση όμως δεν περιορίζεται μόνο εκεί.
Σε προηγούμενα άρθρα έχουμε αναφέρει πως εξυπηρετούν τον οργανισμό μας τα βότανα στο αδυνάτισμα. Η χρήση των βοτάνων πρέπει πάντα να γίνεται λελογισμένα και θέλει υπομονή για να μπορέσουμε να δούμε τα κάποια αποτελέσματα και να εκτιμήσουμε την συνολική προσφορά τους στον οργανισμό μας.
"Η τροφή, να είναι το φάρμακο σου και το φάρμακό σου, να είναι η τροφή σου."
