Hierbas para prevenir la diabetes

¿Existe alguna hierba que pueda proteger contra la aparición de la diabetes? ¿Quizás puedan regular los niveles de insulina? Por supuesto, se encuentran entre las muchas hierbas y alimentos que consumimos a diario.

De hecho, muchos de ellos muestran muy buenos resultados a la hora de reducir el azúcar en sangre, reducir la hipertensión y el colesterol y, por supuesto, proteger el sistema cardiovascular. Las propiedades que buscamos en las hierbas beneficiosas para el tratamiento y prevención de la diabetes, no solo son antidiabéticas sino también antiinflamatorias.
La realidad del continuo aumento de la diabetes en las personas incluso a una edad temprana se esconde en los hábitos alimentarios con una tendencia creciente a los carbohidratos, los alimentos procesados ​​y el azúcar. Como resultado, el cuerpo, y en particular el páncreas, lucha por reducir los niveles de azúcar en sangre con la liberación constante de insulina. El siguiente paso antes de la aparición de la diabetes es el «hábito» y la resistencia de las células a la insulina, mientras que otro paso es la insuficiencia de producción de insulina. El resultado de esta condición es inflamación en el cuerpo, confusión de hormonas y síntomas como fatiga y malestar. Luego sigue la etapa prediabética y luego el conocido seguimiento.
Por supuesto que si quieres prevenir la aparición de diabetes, necesitas cuidar tu dieta, eliminar los alimentos procesados ​​y dulces de tu dieta, agregar muchas verduras y definitivamente controlar los niveles de magnesio en tu cuerpo. Vea aqui qué alimentos son ricos en magnesio. Una vez superada esta etapa, ya sea por predisposición o por dieta, son muchas las hierbas en la naturaleza que pueden ayudarnos y protegernos:
Ginseng
Ya hemos mencionado en el artículo sobre las propiedades curativas del ginseng, lo importante que es esta hierba para la salud en general y la diabetes. Los estudios demuestran que ralentiza la absorción de carbohidratos y aumenta la liberación de insulina del páncreas. Disminuye los niveles de glucosa en sangre, lo que da como resultado todo lo anterior, lo que reduce la predisposición a la diabetes.

En personas que ya padecen diabetes, reduce los niveles de glucosa en un porcentaje significativo. Por supuesto, está prohibido usarlo junto con medicamentos ya que existe el riesgo de episodio hipoglucémico. Puede consumir ginseng temprano en la mañana y tarde en la noche, en forma de polvo en agua, con té de la raíz, en cápsulas o en forma de tintura. Las cantidades son: Una cucharadita de ginseng en polvo en un vaso de agua por dosis, 2 gramos de raíz por té, 3ml de tintura en un vaso de agua por dosis, mientras que en forma de cápsula dependiendo de la dosis indicada.

Fenogreco

Fenogreco es una hierba especialmente útil para el sistema digestivo y el equilibrio del metabolismo. Ahora los estudios demuestran que tiene un efecto muy bueno en la reducción de la glucosa en sangre, especialmente útil para el tratamiento de la diabetes tipo b. El consumo sistemático puede corregir la resistencia del cuerpo a la insulina, ya que mejora la sensibilidad a la insulina.
Puede consumir hasta 2 cucharaditas de semillas de trigonella al día o una cucharadita de polvo. Las semillas tostadas se pueden comer en ensaladas junto con las hojas, mientras que las semillas se remojan temprano en la mañana. Las hojas de Trigonella se pueden utilizar para té terapéutico.

Cúrcuma

La cúrcuma es considerada una medicina ayurvédica ideal para tratar infecciones, antioxidante y una hierba muy buena para el sistema digestivo. La curcumina, conocida por sus propiedades curativas únicas sobre la cúrcuma, también es responsable de reducir la glucosa en sangre. El consumo de cúrcuma como suplemento dietético previene y trata las etapas previas a la aparición de la diabetes. Puede usar la cúrcuma en polvo o en pasta hasta 2 cucharadas soperas en jugo, comida, té, en cápsulas o la raíz hasta 1,5 cm por día.

Canela

Esta maravillosa especia tiene muchas aplicaciones terapéuticas. La canela trata la obesidad, que juega un papel importante en el desarrollo de la diabetes tipo B, trata la inflamación, regula el azúcar en sangre y se considera una medicina alternativa para tratarla. Media cucharadita de canela en polvo al día es suficiente para la prevención y el mantenimiento. El consumo puede ser en té, agua, jugo, mientras que también puede hacer té con canela en rama. También encontrará cápsulas en el mercado.

Jengibre

Las raíces triunfan entre las hierbas para el tratamiento y prevención de la diabetes, siendo el jengibre una más. Los estudios hasta la fecha confirman el papel del jengibre en el control de los niveles de azúcar en sangre, aumentando la producción de insulina y aumentando la sensibilidad de las células a la insulina. Además, activa el metabolismo y ayuda a reducir el peso. Puede consumir raíz cruda hasta 3 cm por día, polvo 1 cucharada, aceite 3 gotas por día o cápsulas. Idealmente, se consume temprano en la mañana, mientras que se puede agregar al té, jugo, guisos, sopas, ensaladas. Evite beber después de las 5 pm.

Arándano

Otra hierba eficaz para la diabetes es el arándano. No es solo la protección que brinda a los ojos, ya que uno de los efectos negativos de la diabetes es el daño a los ojos. Contribuye significativamente al tratamiento de la diabetes tipo B y a la reducción del azúcar en sangre. Por supuesto, debe prestar mucha atención al consumo si está tomando medicamentos, ya que existe el riesgo de un episodio de hipoglucemia. Puedes consumirlo mañana y noche, mientras que en el caso de un extracto, consulta las dosis recomendadas.

Comino negro

Especia y hierba maravillosa debido a sus propiedades curativas, el comino y especialmente el negro, reduce los niveles de azúcar y colesterol en sangre. Al mismo tiempo, contribuye al equilibrio de los niveles de azúcar en sangre y se están realizando estudios sobre la posibilidad de tratar la diabetes.

Salvia

La salvia tiene muchas propiedades curativas, incluida una fuerte actividad antioxidante, que ayuda significativamente a reducir los niveles de azúcar en sangre. Ayuda a activar y aumentar la producción de insulina y controla el azúcar en la etapa prediabética. Para obtener resultados positivos, el té de salvia tres veces al día es suficiente.
Hierbas adicionales que protegen contra la diabetes y reducen el azúcar en sangre:
Semilla de amapola para la prevención, con altos niveles de zinc.
Jugo de limón y pepino para la síntesis de insulina y el mantenimiento de un peso corporal adecuado.
Té de eucalipto para tratamiento complementario.
Aceite de hígado de bacalao rico en ácidos grasos omega-3.
Melaza para estabilizar los niveles de azúcar en sangre.
El potente tomillo antiinflamatorio.
Manzanilla, ya que elimina el exceso de glucosa de la sangre y la almacena en el hígado.
Ajo crudo que reduce los niveles de azúcar en sangre y reduce la inflamación.
Diente de leon con los agentes amargos que reducen los niveles de azúcar en sangre, cura el hígado, reduce la presión arterial y, a través de la diuresis, desintoxica el cuerpo.
Nopal rico en fibra.
Albahaca y eneldo para reducir los niveles de azúcar en sangre.
Azafrán para prevenir la aparición.
Ortiga para mantener un peso saludable y niveles saludables de azúcar en sangre.
Gymnema sylvestre sin haber sido probado aún, se considera una de las armas más poderosas contra la diabetes. Pero esperemos un poco más para comprender mejor tanto la efectividad como los posibles efectos secundarios.